پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

خبرگزاری ایسنا

استرس؛ تهدیدی جدی برای سلامت

ایسنا/زنجان مددکار اجتماعی استرس و سبک زندگی نادرست را تهدیدی جدی برای سلامت جامعه دانست و بر لزوم توجه به تغذیه صحیح، ورزش منظم، خواب کافی و آبرسانی مناسب بدن را مورد تأکید قرار داد.

 

مریم اسدی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: تغذیه سالم شامل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، فعالیت ورزشی منظم به منزله‌ حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی، خواب کافی به معنای حداقل ۷ الی ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز و آبرسانی مناسب بدن شامل مصرف نوشیدنی‌ها و موادغذایی آبرسان است که پایه‌های اساسی سلامت جسمی هستند.

وی با بیان اینکه مراقبت از سلامت روان نیز از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، افزود: مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های مختلف مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و گذراندن وقت در طبیعت، نقش حیاتی در پیشگیری از بسیاری از اختلالات روانی دارد و ایجاد تعادل بین کار و زندگی و پرهیز از فشارهای بیش از حد، کلید موفقیت در این زمینه است.

اسدی، روابط سالم و حمایتی را از عوامل اساسی بهبود سلامت روان برشمرد و گفت: ارتباط مستمر با خانواده و دوستان، شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و کمک به دیگران، می‌تواند حس تعلق و امنیت را در افراد تقویت کند.

مددکار اجتماعی با اشاره به اهمیت خودمراقبتی معنوی، اظهار کرد: کشف ارزش‌ها و باورهای فردی، پیروی از آن‌ها و یافتن آرامش درونی از طریق مدیتیشن و دعا، می‌تواند کمک بزرگی به بهبود کیفیت زندگی کند.

وی بر برنامه‌ریزی منظم برای خودمراقبتی، تعیین اهداف واقع‌بینانه و انعطاف‌پذیری در برابر چالش‌ها تأکید کرد و تعیین اولویت‌ها برای رسیدن به اهداف را گامی مؤثر در راستای بهداشت روان و تندرستی دانست.

17 تیر 1404

کد خبر 1404041709868:

https://www.isna.ir/news/

 

پایگاه خبری همدلی زنجان

استاندار زنجان:

طرح پزشک خانواده از طرح های اولویت‌‌دار دولت است

استاندار زنجان گفت: بررسی راهکارهای ارتقاء برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع جلسه ستاد اجرایی پزشکی خانواده ، راهکارهای ارتقاء برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع به ریاست دکتر صادقی استاندار زنجان مورد بررسی قرار گرفت.

به گزارش همدلی زنجان؛ محسن صدقی در جلسه ستاد اجرایی پزشک خانواده و نظام ارجاع استان به ۱۳ چالش پیش روی طرح که به صورت کارشناسی ارایه شده اشاره و اظهار کرد: راهکاره های مناسب در راستای برون رفت از مشکلات طرح باید توسط کمیته ها بررسی شود.

صادقی با اشاره به اینکه این طرح در دو سطح ملی و استانی باید پایه ریزی شود گفت: سفر ریاست محترم جمهور به استان فرصت بسیار خوبی برای اجرای این طرح می باشد.

استاندار زنجان با بیان اینکه نیروی انسانی ، بودجه و مکان مناسب سه عامل مهم در اجرای طرحهای زیربنایی میباشد افزود: این طرح یک طرح برای جامعه سالم و امن و توسعه یافته است که باید برای اجرای آن از تمامی ظرفیت‌های استان استفاده کنیم.

وی با اشاره به سفر ریاست محترم جمهور به استان گفت : طرح پزشک خانواده یکی از طرحهای اولویت دار هیات دولت است که رئیس جمهور تاکید ویژه برای اجرای آن دارند.

استاندار زنجان تشکیل کمیته تامین مالی از منابع جدیدی که در استان قابل راهبری و مدیریتی است را ضروری دانست و افزود: جهت اجرای طرح به منابع مالی جدید و مدون و اولویت دار در راستای جذب و تخصیص آن در استان نیازمند هستیم.

استاندار زنجان همچنین به تشکیل کمیته محتوا توسط صدا و سیما اشاره نمود و افزود: برای شرایط ذهنی و فرهنگ سازی درست در جامعه نیازمند یک تولید محتوا اگاهانه در استان هستیم که باید توسط کمیته محتوا در ستاد اجرایی شکل بگیرد.

صادقی به تخصیص سرانه جمعیت پزشکان استان اشاره نمود افزود : باید در راستای بهسازی و نوسازی امکانات فرسوده پزشکی اقداماتی در استان انجام شود.

وی به مجوز جذب نیروی انسانی در طرح کمیته ها که با یک همگرایی و هم افزایی بیشتری باید در استان انجام شود اشاره نمود افزود: پوشش اینترنتی مناسب در مراکز بهداشتی و درمانی هم باید پیگیری و موانع مربوط در این زمینه هم مرتفع گردد.

 

17 تیر 1404

کد خبر: 37810

https://hamdelizanjan.ir/